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夏日养生本草饮
《素问•四气调神大论》有云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。” 意思是说,在夏天的三个月里,天地之气上下交合,各种植物大都开花结果了,所以是万物繁荣秀丽的季节。




夏季时,自然界中的阳气将达到最盛,人体的新陈代谢也将逐渐进入四季中最活跃的阶段。大家可能不知道,夏天其实是很适合养生的季节,特别是对女生哦~今天小编就为您推荐两款夏季养生的本草饮,让您舒舒服服的渡过盛夏。


健脾利湿本草饮
广藿香+黄精+淡竹叶





【原料】:广藿香2克,黄精4克,淡竹叶2克 
【做法】:沸水冲泡,可全天饮用
【功效】:健脾利湿
【注意事项】:阴虚血燥者不适用

“长夏”在五脏中对应脾,中医把“湿”称为“阴邪”,而脾为至阴之脏,主运化水液,喜燥勿湿,盛夏湿气过盛,最易伤脾。如果您的身体元气不充,水湿内停,加上暑热伤气,则会使水液不能正常运化,造成脾弱湿重。此外,常吃寒冷的食物,也很容易造成寒湿,使湿邪更难排除体外,易出现发热无汗、胸闷恶心、心烦身重等症状。所以,这个季节的养生可以通过健脾以利湿的手段,加强脾的运化,使脾气充足。

广藿香
广藿香为芳香化湿要药,治湿浊中阻所致之呕吐最为捷要。《中国药典》(2015版)记载:“广藿香,辛,微温,归脾、胃、肺经。芳香化浊, 和中止呕,发表解暑。用于湿浊中阻,脘痞呕吐, 暑湿表证, 湿温初起,发热倦怠,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。”

黄精
黄精能补益脾气脾阴,有补土生金、补后天以养先天之效,是气阴双补的佳品。《中国药典》(2015版)记载:“黄精,甘,平,归脾、肺、肾经。补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足, 口干食少, 肺虚燥咳,劳嗽咳血,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。”

淡竹叶
淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。《中国药典》(2015 版)记载:“淡竹叶,甘、淡、寒, 归心、胃、小肠经。清热泻火,除烦止渴,利尿通淋。用于热病烦渴,小便短赤涩痛,口舌生疮。”

美容养颜本草饮
玫瑰花+决明子+大枣




【原料】:玫瑰花3克,决明子4克,大枣6克
【做法】:沸水冲泡,可全天饮用
【功效】:美容养颜
【注意事项】:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者慎用。

爱美是天性,是女性永远的话题。中医的美容养颜涉及到五脏六腑,注重整体的和谐与自然之美。只有各个脏腑正常运转,气血充盈,才能在面部表现出健康气色。调理五脏可达到标本兼治的效果。玫瑰花疏肝养颜;决明子清热、润肠通便,及时排除体内垃圾;大枣补气血,让美和健康从内而外表现出来。

玫瑰花

玫瑰花在《本草正义》中被称为“断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者”。《食物本草》中也说玫瑰花有“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽”之效。《中国药典》(2015版)记载:“玫瑰花,甘、微苦、温,归肝、脾经。行气解郁,和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不凋,跌扑伤痛。” 


决明子

决明子不仅能清热通便,还可以明目。《本草求真》中记载: “ 按此苦能泄热, 咸能软坚,甘能补血,力薄气浮,又能升散风邪,故为治目收泪止痛要药。”《中国药典》(2015版)记载:决明子,甘、苦、咸,微寒。清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。”


大枣

大枣能养心安神,是治疗心失充养,心神无主而脏躁的要药。《中国药典》(2015版)记载:“大枣,甘,温,归脾、胃、心经。补中益气,养血安神。用于脾虚食少, 乏力便溏, 妇人脏躁。” 


温馨提示:本文推荐茶饮,请在医生的指导下服用。


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