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伏天养生,冬病夏治正当时

伴随着频繁发布的高温预警,初伏即将到来。中医认为,“伏”表示阴气受阳气所迫,藏伏于内。入伏虽然热得让人难以忍受,但也不是完全没有好处,中医传统的冬病夏治正当时。很多人不知道什么是冬病夏治,今天小编来给大家科普一下。




什么是冬病夏治


中医天人合一、未病先防等名词相信大家都不陌生,冬病夏治是以中医防未病思想为基础,根据《黄帝内经》中春夏养阳理论发展而来的,成为中医养生防病一种独特方法。


冬病夏治的主要作用是对冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的调理,提高机体的抗病能力,从而使病症减轻或消失。


常用的治疗方法包括穴位敷贴、针刺、药物内服,通过在夏季自然界阳气最旺盛的时段,对人体进行药物或非药物调理,产生益气温阳、散寒通络等作用,达到预防疾病的目的。


哪些疾病适合冬病夏治


哮喘、慢性支气管炎等肺部疾患,风湿与类风湿性关节炎,以及一些阳虚引起的病症,如黎明泄泻、虚寒胃痛、肾虚腰痛,以及过敏性鼻炎、体虚感冒,由于体内阳气虚弱,免疫功能低下,在冬季发作较频繁,最适合进行冬病夏治。


中医认为,这类疾病在夏季发作较少,正是调理的好时机。通过一些特殊的调理方法来补益人体元气,增加抗病能力,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。


冬病夏治的好处


中医之所以把三伏天作为“冬病夏治”的治疗时间,是因为这个时期是全年最炎热的时节,人体阳气最为旺盛,体内气血通畅,皮肤松弛,毛孔舒张。


此时在体表用药,正好可以借助自然界的力量来祛除体内的寒邪,是调理的最好的时机,能更好地发挥温阳祛寒、扶助正气、祛除病邪的作用。



除了进行调理,

入伏后如何养生保健也很重要。


中医认为,伏天有高热和多湿的特点,

湿热会耗伤人体的元气和津液。


所以伏天养生保健主要是防止元气耗伤,

以及避免身体津液的过多流失。

此外,伏天气温高、气压低、湿度大,

还要保持合理作息,饮食清淡,及时补水。


   防寒邪

天气炎热时,

很多人都会选择

吹空调或吃冷饮。

但如果过多地贪凉,

会导致寒气和

湿气蕴结在体内,

冬季容易发病。


     少油腻

伏天人们的食欲

比较差,

消化功能也会受到影响,

吃太多油腻食物,

会加重肠胃负担,

出现消化不良、

胃胀、胸闷等症状。


   防湿气

伏天雨多潮湿,

如果不慎淋雨,

或者饮食不注意,

很容易使体内聚集湿气,

出现水肿、消化不良、

痰多、身体疲倦等症状。


闷热潮湿的天气,人的情绪容易烦躁。中医认为,烦躁最易伤心,伏天应保持良好的心态,放松心情,缓解焦虑,也可以选择饮用凉茶植物饮料这样的健康饮品。



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