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脾气不好,不是有个性,那是有病!

为什么这么说呢?因为一般脾气不好的人都是气郁体质。也就是人们常说的肝气郁结。肝在志为怒。为一点儿小事就生气的人,就是肝气不舒,其实这是一种病态。

 

肝的五行属木,脾的五行属土,木克土。肝气太过克伐了脾气,所以爱生气的人,我们说他是“脾气不好”,就是这个原因啊!肝气最好的状态就是升发与通畅,最怕的就是不舒与郁结。



健康的人基本脾气都很正常。脾气不好的一般都有病!


你是气郁体质吗?简单测测就知道。



① 你常感到闷闷不乐、情绪低沉吗?

② 你容易精神紧张、焦虑不安吗?

③ 你多愁善感、情感脆弱吗?

④ 你容易感到害怕或受到惊吓吗?

⑤ 你肋部或乳房胀痛吗?

⑥ 你无缘无故叹气吗?

⑦ 你咽喉部有异物感,且吐之不尽、咽之不下吗?


如果符合4条以上,恭喜你,你很可能就是气郁体质了。如果以上问题你的回答都为“是”,那你很可能就是典型的气郁体质。。。。




大家都读过《红楼梦》吧,从中医体质学角度来说,林妹妹就属于典型的气郁体质。总是闷闷不乐,多愁善感,郁郁寡欢的样子。

 

气郁体质还有哪些表现呢?气郁的人,舌头一般都是瘦瘦的,红红尖尖的。常见的症状还有:



① 不思饮食或消化不良,大便干燥

② 口苦口干、恶心爱打嗝、慢性咽炎

③ 很容易心跳加快

④ 面色发黄,没有光泽

⑤ 睡眠不好,心慌头晕,偏头痛,精神难以集中

⑥ 痛经,尤其是刚开始的那一天,月经不调、闭经


自己都不喜欢的古怪脾气,常在郁闷、发邪火之间摆荡

常因为琐碎小事联想到很严重的后果



那现代人的气郁体质是怎样形成的呢?



① 父母遗传,天生带有忧郁气质;

② 工作压力大,得不到有效的释放;

③ 幼年曾经历过比较大的不良生活事件,小时候自信心受到过打击等;

④ 过度要求完美,不仅要求自己,同时要求别人。


长期的焦虑、压力大、担忧都会慢慢形成气郁的体质。肝在人体主疏泄,所以肝气郁结的人还很容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调和各类肿瘤。尤其是那些爱生闷气的人,生病几率翻倍啊!




因此生气的时候,中医主张发泄或者诉说出来,不要让这些不好的情绪藏在体内,变成病灶。


讲别的体质的时候,我们讲怎样保养,吃什么、喝什么,说到这个气郁体质最主要的是心理的调节。心理调节是气郁体质调理的关键。平时应多注重自己的情绪管理和心态调节,尽量保持情绪稳定,减少波动。如果遇到比较强烈的外界激惹,比如他人的嘲笑、是非、冷落、挑衅、刺伤、不公和侮辱等等,就要赶快提醒自己,不要过于敏感、不要起反应,让自己平静下来。



其实,哪里有那么多好生气的事情呢!

生活要学会自得其乐.

如果实在笑不出,就….挠挠...

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